Você acha difícil alcançar o work-life balance? Esse é um estado que faz toda a diferença na vida dos profissionais e, por isso, precisa ser estimulado.
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De início pode parecer quase impossível buscar essa harmonia, mas existem estratégias que organizam a vida do colaborador sem ele precisar criar conflitos entre a vida pessoal e a do trabalho.
Confira a seguir!
O que é work-life balance?
Work-life balance é o estado de equilíbrio entre as funções do trabalho e as atividades da vida pessoal. Assim, não há conflito entre esses dois aspectos da vida de uma pessoa que, por isso, tem melhoria do seu bem-estar físico e mental.
Nesse arranjo, o profissional analisa as suas várias responsabilidades, necessidades e vontades e se organiza para priorizá-las da mesma maneira. Além disso, ele tenta conduzi-las sem que uma atrapalhe a outra.
Como alcançar o work-life balance?
Antes de tudo é preciso entender que não será possível encontrar perfeição no equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Então, não pense que dará conta de dividir seu tempo entre metade para o trabalho e metade para sua família, por exemplo.
O que está em jogo é a consideração de tempo e esforço para cada um dos lados.
Quer saber como alcançar o work-life balance? Separamos 3 dicas.
Confira!
1. Faça um planejamento da maneira correta
Utilize agendas, planners e ferramentas de organização que estruturarão seu dia e rotina, sem que você se esqueça do que é importante.
Você pode ser tradicional e trabalhar com agendas escritas à mão ou usar uma das várias ferramentas digitais, como o Google Agenda ou Trello.
Nesse sentido, é importante definir momentos de lazer e descanso durante o dia, além das tarefas de trabalho.
2. Faça a gestão de seu tempo e produza mais
Além de planejar seu dia, se preocupe com a gestão de tempo. Ou seja, busque ter foco em suas atividades para que elas ocorram no tempo necessário e reservado para elas.
Só para ilustrar, enquanto estiver em descanso com a família, evite olhar as mensagens de trabalho que chegarem no seu celular. Enquanto estiver no trabalho, evite entrar em redes sociais.
3. Reveja hábitos que estão te atrapalhando
Rever os hábitos é analisar se alguns comportamentos mais atrapalham do que ajudam a busca pelo equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Por exemplo, vale mesmo a pena começar o dia checando as mensagens no celular? Não seria melhor tomar um café com calma ao lado da família?
O que ajuda mais: realizar as atividades que são mais fáceis primeiro ou finalizar as urgentes?
Como ter um equilíbrio entre vida pessoal e profissional e ainda assim crescer na carreira?
É perfeitamente possível equilibrar a vida pessoal e profissional ao mesmo tempo em que se cresce na carreira. Isso porque a harmonia entre os dois contribui para a felicidade dos colaboradores, que se sentem mais motivados para trabalhar.
Mais uma vez, o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional preza pela harmonia. Dessa forma, a carreira não deve ser negligenciada.
Portanto, algumas estratégias mostram o caminho de como ter um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional e ainda assim crescer na carreira. São elas:
- plano de carreira;
- aprendizado contínuo;
- desenvolvimento de técnicas de liderança.
Descubra qual o papel do RH no work-life balance nas empresas
Inegavelmente, o profissional tem responsabilidades quando se trata de work-life balance. Contudo, a organização também tem o dever de olhar para esse fator e encontrar soluções.
Na empresa, cabe ao RH o desafio de favorecer o work-life balance com metodologias que se atentam à qualidade de vida dos profissionais e sua produtividade.
Se você quer saber qual o papel do RH no work-life balance nas empresas, confira 3 práticas importantes a seguir.
1. Flexibilização de local e horas de trabalho
O isolamento social forçou as empresas a adotarem novos modelos de trabalho e a perceberem que eles funcionam. O trabalho híbrido, por exemplo, é uma tendência que tem sido muito aceita pelos colaboradores.
A pesquisa da Hibob mostrou que a maioria dos colaboradores considera que, sem o tempo de deslocamento para o trabalho, eles se dedicam mais à carreira e a si mesmos.
Nesse sentido, flexibilizar o local de trabalho pode trazer resultados surpreendentes.
Além disso, a flexibilização da jornada de trabalho com o controle de banco de horas é um atrativo para talentos que podem organizar sua própria rotina.
Ainda, segundo o Huffington Post, para engajar Millennials, é necessário oferecer flexibilidade, como a definição do horário de trabalho por eles mesmos.
Para saber mais sobre flexibilidade de horários, assista ao vídeo a seguir:
2. Oferta de benefícios
De acordo com uma pesquisa do Glassdoor, 4 a cada 5 colaboradores preferem receber benefícios do que um aumento de salário. Isso por as possibilidades serem variadas, como:
- plano de saúde;
- bolsas de estudo;
- bônus por produtividade;
- programas de desconto.
Nesse sentido, o colaborador percebe que a empresa se preocupa com seu o bem-estar e consegue valorizar sua vida pessoal tanto quanto a profissional.
3. Fortalecimento da segurança psicológica
A segurança psicológica permite que os colaboradores se expressem sem receios de serem ignorados ou envergonhados pela liderança.
Desse modo, os liderados se sentem à vontade para comunicar se algo não está dentro de suas expectativas ou mesmo se sentem que sua saúde mental está sendo afetada pelo trabalho.
Para saber mais sobre segurança psicológica, assista ao vídeo a seguir:
Quais são as vantagens do work-life balance?
O work-life balance traz muitas vantagens para o colaborador, que pode se desenvolver profissionalmente, ter hobbies e se divertir com amigos e família.
Assim como os liderados, a empresa também tem a ganhar. Afinal, ela contará com colaboradores engajados e saudáveis na realização de tarefas.
Entre as vantagens do equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, estão:
- retenção de talentos;
- redução da taxa de turnover;
- melhora no clima organizacional;
- soluções com inovação e criatividade.
Cases de sucesso de pessoas e empresas que adotaram o work-life balance
Agora, conheça cases de sucesso de pessoas e empresas que adotaram o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Inspire-se!
Experimente novos modelos de trabalho como a Motorola
A Motorola já cuidava de alguns aspectos para promover o work-life balance na empresa, quando decidiu experimentar o job sharing.
Job sharing é o compartilhamento de um trabalho feito, na maioria das vezes, por dois colaboradores. Por exemplo, um funcionário pode trabalhar às segundas, terças e quartas-feiras, enquanto o outro às quartas, quintas e sextas-feiras.
Assim, nessa modalidade, os colaboradores dividem as tarefas e a jornada de trabalho.
Mary McDonald recorreu ao job sharing na empresa para ter tempo para a família, e teve resultados positivos, como disposição e energia para as tarefas da empresa.
Com o job sharing, a Motorola conseguiu a retenção de talentos, especialmente de mulheres que se desligavam da empresa por compromissos familiares, como gravidez.
Arrisque-se como a W.L. Gore & Associates
A W.L. Gore & Associates, além de criar produtos inovadores, tem um estilo de trabalho também inovador.
A empresa funciona da seguinte forma:
- não há títulos para as funções dos colaboradores;
- há pouca política empresarial, e as práticas surgem naturalmente;
- a jornada de trabalho não é estabelecida;
- não é necessário explicar as faltas.
É claro que para que isso aconteça, a empresa enfatiza 4 princípios necessários para fortalecer sua cultura organizacional:
- ser justo com os colegas;
- ter liberdade para encorajar os colegas a crescerem;
- manter os compromissos;
- consultar os colegas antes de tomar alguma decisão que pode colocar em risco a reputação da empresa.
A partir desses princípios, a W.L. Gore & Associates alcança altas performances individuais e de equipes que são empoderadas a trazer resultados com a atitude de que são capazes.
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