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Medidor de Risco de Burnout

Através de um questionário simples baseado no ISB você vai identificar tendências e o risco de desenvolver a Síndrome de Burnout de acordo com as suas emoções e sentimentos em relação ao seu trabalho nesse momento. Vamos começar?

O que é a Síndrome de Burnout

A síndrome de burnout é descrita pela OMS como “uma síndrome resultante de um estresse crônico no trabalho que não foi administrado com êxito” e que se caracteriza por três elementos: sensação de esgotamento, distanciamento emocional ou sentimentos negativos relacionados a seu trabalho e eficácia profissional reduzida.

Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônicos provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. Ou seja, é uma síndrome que tem relação direta com o trabalho, o que gera uma responsabilização para o empregador. Tanto que, em 2021, o Burnout foi reconhecido como uma doença ocupacional, dando aos colaboradores o direito, caso seja comprovada a relação entre o trabalho e a doença, ao afastamento por licença médica, estabilidade e, em casos mais graves, à aposentadoria por invalidez.

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Principais sintomas da Síndrome de Burnout

Podemos classificar os sintomas da Síndrome de Burnout em três tipos: físicos, emocionais e comportamentais.

Sintomas Físicos
  • Cansaço físico e mental durante a maior parte do tempo
  • Imunidade baixa e com doenças frequentes
  • Dor de cabeça
  • Dificuldade para dormir
  • Dores musculares
Sintomas Emocionais
  • Sensação constante de fracasso
  • Insegurança
  • Perda de motivação
  • Visão negativa constante
  • Diminuição do sentimento de realização
Sintomas Comportamentais
  • Isolamento em relação aos outros
  • Usar álcool, comida em excesso ou drogas para fugir dos problemas
  • Procrastinar para fazer as atividades
  • Faltar o trabalho
  • Agressividade
  • Mudanças bruscas de humor
Como identificar se estou com a Síndrome de Burnout?

Identificar o Burnout nem sempre é fácil, porque ele é constantemente confundido com o estresse comum, e é exatamente por isso que apenas um médico ou psicoterapeuta podem diagnosticar a síndrome, baseados em observações do quadro clínico do paciente.

O Medidor de Risco de Burnout, é um primeiro passo seguro baseado na ciência para quem quer aprofundar seu autoconhecimento e entender um pouco melhor o próprio relacionamento com o trabalho.

O Inventário da Síndrome de Burnout (ISB)

O ISB – Inventário para Avaliação da Síndrome de Burnout trata-se de um instrumento criado pela psicóloga e pesquisadora Ana Maria Teresa Benevides Pereira, que tem a função de avaliar os riscos de um colaborador desenvolver a Síndrome de Burnout em qualquer categoria profissional.

Ao realizar o teste, o resultado apresentado indica quais os riscos do respondente desenvolver a Síndrome de Burnout, caso o resultado seja de “Alto Risco” em algumas das categorias apresentadas acima, é recomendado buscar ajuda profissional e comunicar a sua liderança no trabalho ou o RH da empresa para que as atitudes necessárias sejam tomadas.

O ISB compreende que o Burnout é definido pelas dimensões: exaustão emocional, distanciamento emocional, desumanização e realização profissional. Abaixo está descrita a definição de cada um desses elementos:

Exaustão emocional: refere-se a sentimentos de estar sobrecarregado e esgotado, consequência de intensa e prolongada pressão física, afetiva e cognitiva advindas de certas exigências desfavoráveis de trabalho, o que pode levar à irritabilidade, falta de atenção, fadiga e baixo sentimento de autoeficácia, dentro outros sintomas.

Distanciamento emocional e Desumanização: diz respeito ao distanciamento, além de atitudes e pensamentos negativos com outros colaboradores e seu trabalho, sobre o seu envolvimento, identificação e vontade de continuar na mesma profissão. Também envolvendo a desvalorização das tarefas e uma execução mecânica das mesmas.

Realização profissional: diz respeito à satisfação que se tem em relação ao trabalho, se executa atividades que tem afinidade e se há identificação entre valores pessoais e a carreira. Uma baixa realização profissional pode levar a um maior desgaste emocional ao trabalhar, levando a prejuízos no bem-estar e, aliado à Exaustão Emocional e à Desumanização, ao Burnout. Além disso, quando a pessoa apresenta baixa realização profissional, pode ser indicativo de que está com Burnout há um período, a levando à insatisfação em relação ao trabalho.

O papel das empresas na prevenção e combate à Síndrome de Burnout

Questões de saúde mental ainda são vistas como fraqueza moral e incompetência individual na nossa sociedade, quando na verdade, as políticas internas, cultura e metodologias de gestão estão diretamente ligadas à incidência da Síndrome de Burnout nas empresas.desenvolver a Síndrome de Burnout em qualquer categoria profissional.

Veja algumas iniciativas que as empresas podem tomar para prevenir e combater o Burnout.

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