O que eu aprendi com 100 dias de rejeição
Jia Jiang
Por Luís Felipe Ribeiro
Você sente que já perdeu boas oportunidades, não necessariamente profissionais, por medo de receber um “não”? E esse medo de rejeição era proporcional à realidade da situação? Boa parte dos medos irracionais por rejeição residem no desejo pela aprovação das outras pessoas e esse sentimento tem a capacidade de nos fazer perder grandes experiências.
No vídeo abaixo, do canal do YouTube “TED”, um canal que apresenta as melhores TED Conferences realizadas pelos maiores pensadores do mundo, vemos Jia Jiang, um especialista em inteligência emocional, nos falar sobre uma experiência que aplicou em si mesmo para despertar reflexões sobre um sentimento temido por muitas pessoas: a rejeição.
Desenvolver a comunicação pode ser um caminho muito interessante para combater o medo de rejeição, pois comunicar com clareza seus desejos e necessidades pode ser um caminho facilitador para que a outra pessoa atenda ao que está buscando.
Quando estabelecer comunicação com alguém, nunca esqueça de trabalhar com fatos, em coisas que de fato aconteceram e não apenas julgamentos ou impressões. Além disso, não tenha medo de expressar o que está sentindo e qual a sua necessidade nessa conversa.
Uma estrutura que expressa o dito acima é esta aqui:
Observei que… (fato) e em relação a isso eu me sinto… (sentimento) e entendo ser importante… (sua necessidade) você estaria disposto a… (pedido)?
Você não precisa se prender a essa fórmula, mas fique atento aos pontos de: sempre se ater aos fatos e não julgamentos, expressar o que está sentindo, expor o que precisa e fazer um pedido sem agressividade, ou seja, sem ser uma ordem.
