Quando sentimos raiva
Por Luís Felipe Ribeiro
Para se relacionar com os outros efetivamente, entender como eles se sentem é fundamental. Estar mais sintonizado com o ambiente, com o meio externo, e perceber o que os outros precisam ou querem são aptidões que facilitam a interação com qualquer pessoa. Sendo uma aptidão essencial para profissionais que trabalham com cargos assistenciais, de vendas, administrativos e de ensino.
Este episódio, do podcast Autoconsciente, aborda a emoção de raiva, uma emoção de alta intensidade e difícil de lidar, que tem um potencial destrutivo, mas que pode ser utilizada de forma construtiva também. Para trabalhar isso, o podcast apresenta a CNV – Comunicação Não Violenta.
Nossos relacionamentos e conflitos com pessoas de nosso convívio podem gerar sentimentos mistos em relação a elas. A forma como lidamos com isso pode afetar negativamente ou positivamente o modo como encaramos nossas próprias emoções.
Podemos ter muitos sentimentos diferentes em relação a uma pessoa, um local ou uma coisa. Por exemplo, podemos ter sentimentos mistos a respeito de nossos pais, parceiros, amigos, experiências, locais que visitamos e coisas que fazemos. É importante perceber que sentimentos mistos são normais e podem ilustrar a habilidade de se ter uma experiência mais rica e complexa.
Para tornar mais palpável essa possibilidade, liste pessoas, locais, coisas ou experiências em relação aos quais você tenha sentimentos mistos e, então, liste esses sentimentos.
