Chorar faz bem?
Por Luís Felipe Ribeiro
Como chorar pode afetar a sua mente? Muitas pessoas, principalmente os homens, são ensinados a esconder seus sentimentos, principalmente aqueles associados à sensibilidade. Nessa brincadeira, o choro perde seu espaço no repertório emocional das pessoas, mas isso pode trazer consequências negativas à saúde mental.
Ignorar as emoções – o que os especialistas chamam de comportamento repressivo – traz impactos para a nossa saúde. Estudos já atrelaram o represamento das emoções a um sistema imunológico menos equilibrado, assim como maiores índices de doenças cardiovasculares e condições de saúde mental, como ansiedade e depressão.
O conteúdo de hoje do canal Minutos Psíquicos, um canal de divulgação científica que produz vídeos sobre psicologia, fala sobre os efeitos do choro e de não reprimir as emoções!
Para algumas pessoas, é um grande desafio aceitar abraçar determinados sentimentos, como o luto e a frustração.
Mas por mais óbvio que seja, é preciso lembrar que chorar faz, sim, bem à saúde. Então, é preciso se permitir deixar as lágrimas rolarem. De acordo com o entendimento neurobiológico do ser humano, o choro pode ser visto como um grande mecanismo de empatia com nós mesmos e com os outros.
