A vida é mais do que ser feliz
Emily Esfahani Smith
Por Luís Felipe Ribeiro
Por mais que doa, irrite e entristeça, a frustração faz parte da vida. Tristeza e até mesmo raiva são algumas das reações de sofrimento comuns quando alguma expectativa não se realiza. Quando o que desejamos não se concretiza, é comum nos sentirmos inseguros ou incapazes ou até mesmo duvidar das potencialidades dos outros. A regulação de nossas expectativas de felicidade é uma reflexão importante para não nos frustrarmos profundamente.
No vídeo abaixo, uma palestra foi dada em um evento TEDx, que usa o formato de conferência TED. Nele, a escritora e jornalista Emily Esfahani Smith nos apresenta seus 4 pilares para uma vida mais satisfatória, além de nos apresentar a diferença entre ter felicidade e ter uma vida significativa.
Outra dica, além do apresentado no vídeo, é que devemos nos disponibilizar para conhecer e aceitar o outro como ele é e nunca pelo filtro de como nós achamos que ele deveria ser.
O principal sentimento é o de não criar expectativas de perfeição nas relações humanas. Basicamente é internalizar que as pessoas são independentes de nós, não possuem obrigações de corresponder aos anseios que são nossos ou que criamos para elas.
