Os 3 pensamentos que destroem sua autoconfiança
Por Luís Felipe Ribeiro
Você costuma ter ou já teve pensamentos negativos sobre si mesmo? Pensar coisas como “nunca faço coisas boas o suficiente” ou “vou ser nada na vida” causam efeitos fisiológicos no organismo, nos levando a ter emoções de tristeza, raiva, vergonha etc. Essa forma de pensamento influencia como agimos, criando dúvidas em nossa mente e atrapalhando nossas decisões diárias. Mesmo sendo uma coisa irracional, essas vozes na cabeça podem ser muito convincentes.
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Mas neste vídeo abaixo, do canal do YouTube Didatics, um canal sobre Psicologia, Psicanálise e Filosofia, nós vamos conhecer as 3 maiores mentiras que podem destruir sua autoconfiança. Dê uma olhada.
Geralmente quando esses pensamentos ruins vêm à mente, eles vêm de modo exagerado ou completamente mentiroso. O que causa isso é a ansiedade.
Quando esses pensamentos surgirem, uma boa forma de combatê-los é avaliando suas evidências, para “esfregarmos na nossa cara” como esse pensamento não é uma verdade absoluta sobre nós mesmos.
Pese as evidências favoráveis e contrárias a seu pensamento e indique o que você concluiria após ver todas as evidências.