Falta de ânimo
Por Luís Felipe Ribeiro
É compreensível uma certa falta de ânimo diante de situações que estão postas na nossa vida pessoal, profissional, nossa vida como brasileiros, como habitantes do planeta Terra neste conturbado Século 21. A vida não está fácil mesmo. Mas também não vamos nos resignar a essa falta de ânimo, nos deixar rolar ladeira abaixo. Precisamos dar uma sacudida, reunir as nossas forças para realizar uma ação, tomar uma atitude, fazer uma mudança.
O desânimo é um sentimento natural do ser humano e é um sinal de que algo está errado em nossas vidas. Ele pode surgir repentinamente, estamos bem e, de repente, “bum!”, do nada vem aquele pensamento, aquela autocrítica ou lembrança que nos coloca para baixo.
Este episódio do podcast Autoconsciente serve para nos fazer refletir sobre a necessidade de ter persistência para encarar os problemas que nos aparecem e sobre o fato de que não somos máquinas com o único propósito de gerar resultado. Dá um play aí embaixo!
O sentimento de desânimo, principalmente quando não sabemos sua causa, pede para que olhemos para dentro.
Perceba seus padrões de comportamento. Sempre que começar a se sentir mal, registre o que aconteceu no momento e o que estava pensando.
As causas para o desânimo são internas, de pensamentos que me colocam para baixo, e/ou são externas, de pessoas ou ambientes que ativamente me prejudicam?
Com as respostas disso você pode começar a refletir sobre o que mudar na sua vida. Um psicólogo é muito importante para te auxiliar a criar estratégias de enfrentamento dessas situações desagradáveis.
