Você é impaciente? Saiba como melhorar a paciência
Por Luís Felipe Ribeiro
A raiva, o estresse, a falta de paciência são comumente considerados sentimentos negativos, pois influenciam muitas atitudes agressivas que são vistas como negativas pela sociedade. Mas nem sempre é assim, elas também podem ser colocadas como sentimentos funcionais, sentimentos que permitem às pessoas energia para se defender ou para agir diante de alguma injustiça. Então esses sentimentos são poderosos e devem ser usados no momento certo, pois se a falta de paciência dominar sua vida, isso pode levar a problemas de saúde e também nos relacionamentos.
O conteúdo de hoje do canal Minutos Psíquicos, um canal de divulgação científica que produz vídeos sobre psicologia, fala sobre o que influencia no nível de impaciência que apresentamos e quais podem ser as consequências psicológicas de ser alguém muito impaciente.
Uma causa de grande irritação é fazer tarefas que não são prioritários e, muitas vezes, isso ocorre por não saber falar “não” para elas.
Dizer “não” é muito desconfortável para grande parte das pessoas e, por isso, é muito comum que as pessoas digam “sim” quando querem falar o contrário, o que pode levar a muitas horas perdidas com coisas que não importam. Algumas ações podem ajudar para o momento de dizer “não”:
Estabeleça prioridades.
Seja honesto e educado quando precisar dizer não.
Evite a necessidade de agradar todas as pessoas.
Não se sinta culpado por ter que dizer não.
Desenvolva sua inteligência emocional.
Aprender a dizer “não” é uma das habilidades mais importantes para se sentir mais confiante e seguro.
