AEm muitas empresas, o RH acaba sendo o grande responsável pela saúde mental e bem-estar dos demais colaboradores.
Além de ser uma tarefa complexa, esta forma de organização pode deixar de lado um fator importante: a saúde mental e bem-estar de quem trabalha nos recursos humanos.
Neste post, você vai conferir dados que mostram como cuidar da saúde dos colaboradores do RH é cada vez mais urgente nas empresas.
Descubra também os benefícios da preocupação com saúde mental e como implementar na prática uma rotina de autocuidado no setor. Vamos lá?
Qual a relação entre profissionais do RH e saúde mental?
Por se tratar de um setor ligado diretamente com colaboradores e lideranças dentro da empresa, o RH precisa lidar diariamente com a saúde mental e bem-estar dos funcionários.
Assim, é comum que o setor trabalhe temas como:
- Saúde mental no ambiente de trabalho;
- Ergonomia;
- Prevenção de transtornos como o burnout;
- Práticas saudáveis de work-life balance.
Ainda assim, muitas empresas vivem um cenário particular, já que este é um dos setores com níveis de adoecimento mais altos.
Segundo o levantamento da Forbes, por exemplo, 98% dos profissionais de RH se sentem sobrecarregados em seus cargos.
Como você já sabe, a sobrecarga mental é um dos sintomas iniciais da síndrome de Burnout. Você pode entender mais sobre a síndrome e seus sintomas neste material que separamos:
Além do burnout, a falta de preocupação com a saúde mental na rotina do RH traz uma série de impactos negativos, como a queda no engajamento e na produtividade.
Profissionais de RH precisam lidar com um grande número de documentos e dados, o que demanda atenção, comprometimento e agilidade.
Em equipes com profissionais sem a preparação necessária ou sobrecarregados, todos estes atributos são afetados, levando a erros na gestão de informação ou processos executados de forma inadequada, por exemplo.
Tudo isso aponta para a necessidade de uma rotina de autocuidado que envolva líderes e demais colaboradores do RH.
A seguir, você entende mais sobre o que é rotina de autocuidado e quais são os benefícios desta cultura.
O que é autocuidado e porque ele é essencial?
Como você viu até aqui, embora o RH seja responsabilizado pelo bem-estar dos colaboradores, muitas empresas não investem na saúde física e mental destas equipes.
Por essa razão, é importante que estes profissionais contem com uma rotina de autocuidado. Você conhece bem este conceito?
Rotina de autocuidado pode ser definida como um conjunto de práticas e hábitos que visam melhorar a qualidade de vida no trabalho e otimizar a saúde mental e física.
Para que isso ocorra, a rotina de autocuidado pode ser dividida entre hábitos que devem ser encorajados e hábitos que devem ser evitados.
Uma cultura de comunicação saudável ou de alongamentos durante o expediente são exemplos de hábitos que devem ser incentivados na rotina de autocuidado.
Por outro lado, a rotina de autocuidado também envolve evitar hábitos prejudiciais, como levar trabalho para casa ou aceitar mais demandas do que o possível e acabar com uma sobrecarga mental.
Leia também: 4 dicas de autocuidado para equipes de alta performance
Dessa forma, a rotina de autocuidado é essencial porque diminui fatores estressores, que causam mal-estar e perigos à saúde, ao mesmo tempo que incentiva bons hábitos.
Como você vai ver em seguida, estas práticas são responsáveis por inúmeros benefícios dentro e fora do RH.
Benefícios de uma rotina de autocuidado saudável no RH
Quando falamos das vantagens de investir em uma rotina de autocuidado no RH, podemos citar o aumento na produtividade do RH e de toda a empresa, menor número de afastamentos e também uma maior retenção de talentos no RH.
A seguir, confira em mais detalhes como cada um destes fatores está diretamente ligado ao autocuidado.
Maior produtividade para toda a empresa
Por se tratar de um setor com conexões com praticamente todos os demais times da empresa, mudanças no RH podem ser sentidas em toda a companhia.
Assim, um RH com a saúde mental em dia e que consegue ser mais produtivo afeta na produtividade de todos os setores.
Com saúde mental e física garantidas, o RH pode estar mais atento a detalhes, facilitando, por exemplo, o trabalho de líderes procurando fatores de desengajamento.
Vale lembrar que estes e outros insights são mais fáceis com a ferramenta de People Analytics da TeamGuide, que otimiza a produtividade do RH com relatórios e acompanhamento direto de produtividade, engajamento e composição de equipes.
Menor número de afastamentos
Segundo a Associação Brasileira de Recursos Humanos (ABRH), o número de afastamentos causados por Burnout cresceu 114,4% nos últimos anos.
Diferentemente de doenças físicas, que costumam ser identificadas com mais agilidade, síndromes como o Burnout podem se estender por um longo período antes que providências ou colegas tomem providências.
Quando elas ocorrem, é comum que a única solução seja o afastamento temporário, que facilita no processo de recuperação e também de tratamento.
Como você pode imaginar, uma rotina de autocuidado também tem um fator preventivo, já que diminui a sobrecarga e também atua na redução do estresse.
Assim, um dos principais benefícios destas práticas é diminuir o número de afastamentos, o que também significa:
- Menos esforço para remanejar colaboradores;
- Menor risco de abrir processos de contratação;
- Colaboradores mais saudáveis dentro do RH.
Maior retenção de talentos dentro do RH
Em qualquer setor de uma empresa, a retenção de talentos é essencial para assegurar a melhora constante no desempenho e resultados da organização.
No RH, esta realidade não é diferente. E, como você já sabe, a rotina de autocuidado tem tudo a ver com este assunto.
Assim, talentos que se sentem bem cuidados, descansados e com a saúde mental em dia têm mais motivos para continuarem na empresa.
Dessa forma, empresas que investem na criação de uma cultura organizacional com uma rotina de autocuidado podem diminuir a taxa de turnover e reter talentos de forma eficiente.
Leia também: Descubra qual é o papel do RH na cultura organizacional a partir de 5 rotinas do setor
Como começar uma rotina de autocuidado?
Finalmente, agora que você já conhece bem o que é uma rotina de autocuidado e quais são seus principais benefícios, é hora de descobrir como começar uma em sua empresa.
A seguir, confira as dicas que preparamos para incentivar bons hábitos e diminuir fatores estressores dentro do RH.
1. Avalie a rotina atual do setor
Antes de começar a implementar mudanças, é importante que haja uma etapa de diagnóstico.
Nesta etapa, que pode ser comandada pela própria liderança de RH, é preciso descobrir:
- Se há rotinas de autocuidado na equipe;
- Como está a saúde mental dos colaboradores;
- Mapear fatores estressores e recorrentes;
Como você pode ver, respostas como estas podem ser obtidas em uma pesquisa de clima mais direcionada para o setor do RH.
Por contarem com uma estrutura objetiva que envolve a pesquisa, análise de resultados e preparação para ação, pesquisas de clima são um excelente primeiro passo para implementar rotinas de autocuidado.
Além de uma pesquisa de clima, o RH pode usar o módulo de Pesquisas Internas do TeamGuide, que facilita a descoberta de temas mais específicos, como descobrir se os colaboradores têm sugestões de rotinas de autocuidado ou quais são elas.
Com as Pesquisas Internas do TeamGuide, descobrir a percepção de todos os colaboradores é mais fácil e dinâmico, acompanhando a taxa de respostas em tempo real e personalizando as perguntas para encaixarem nos objetivos da empresa.
2. Faça uma pesquisa com outros profissionais da área
Embora a fase inicial de pesquisa seja valiosa e proporcione grandes insights, conversar com outras empresas e especialistas da saúde mental e bem-estar pode complementar o processo.
Caso haja a possibilidade, a equipe de RH pode anotar questões e sugestões que serão levadas pela liderança a reuniões com outros profissionais que passam ou estão passando por reestruturações parecidas.
Ao conversar com setores de RH de outras empresas, a liderança ter questões do tipo:
- Como sua empresa descobriu a necessidade de incentivar uma rotina de autocuidado?
- Quais foram os primeiros passos nessa mudança de mentalidade?
- Como a equipe organizou as sugestões de atividades e hábitos que seriam incentivados?
Já na conversa com profissionais da saúde, é possível descobrir bons exemplos de atividades de autocuidado para sugerir à equipe. Algumas delas são:
- Pausas durante o expediente;
- Exercícios físicos regulares;
- Alimentação saudável;
- Comunicação não violenta;
- Controle da carga de trabalho;
- Eventos para entrosamento da equipe.
3. Corte fatores estressores da rotina
Assim que a fase de pesquisa é completada, já é hora de agir e estudar formas de diminuir os fatores estressores descobertos.
Durante a fase anterior, a liderança pode ter descoberto que o processo de recrutamento e seleção é a principal fonte de estresse do setor de RH, já que este processo é complexo, mas a equipe tem pouco tempo para planejá-lo.
Entretanto, é importante lembrar que cortar o fator estressante não significa diminuir ou evitar recrutamentos e seleções, mas reestruturar o processo de forma que ele possa se tornar mais simples e organizado.
Dessa forma, seguindo a lógica de procurar e cortar fatores estressantes dentro da rotina, a próxima etapa, de incluir hábitos saudáveis, também se torna mais fácil.
4. Invista em uma cultura antiestresse
Além de diminuir fatores estressores, é preciso investir em uma cultura antiestresse. Isso significa incentivar hábitos saudáveis e que impactam positivamente na saúde mental, engajamento e satisfação com o trabalho.
Além dos exemplos de atividades de rotina de autocuidado que você viu acima neste post, considere atividades ocasionais que também são benéficas, como palestras e mentorias entre colaboradores.
Palestras sobre saúde mental e redução de estresse são opções interessantes para aumentar a chamada psicoeducação, nome dado à capacidade de nomear, conhecer e agir diante dos sentimentos.
Além disso, uma cultura de mentorias, isso é, facilitar a gestão de conhecimento dentro do RH, também pode ser benéfica.
Colaboradores que entendem sobre meditação, por exemplo, podem dar mentorias e ajudar colegas a construírem uma rotina mais saudável.
Mentorias sobre esse e outros temas podem ser feitas com nosso Módulo de Mentorias desenhado para ajudar a espalhar ainda mais o conhecimento entre equipes.
Fale com nosso time e conheça mais sobre esse e outros módulos e soluções do TeamGuide.
Fortaleça a saúde e otimize o trabalho do RH com as soluções do TeamGuide
Neste post, você conheceu a rotina de autocuidado e viu como ela é essencial no RH, um dos setores que mais precisa lidar com novos processos e demandas sem a segurança psicológica necessária.
Por isso, você descobriu alguns benefícios de implementar uma rotina de autocuidado e também algumas dicas para começar uma, desde a pesquisa até a introdução de novos hábitos, como mentorias e exercícios.
Além de mudanças comportamentais, é importante investir em tecnologias que facilitam o cotidiano do RH, o que também impacta na diminuição de fatores estressores.
Do onboarding até as avaliações de desempenho, existem muitas tecnologias que podem trabalhar ao lado do RH e otimizar a produtividade e bem-estar.
Por falar em bem-estar, acompanhar a saúde mental da equipe de RH e todos os colaboradores também é mais simples e dinâmico com as ferramentas de saúde mental do TeamGuide.
Dessa forma, com o Termômetro de Trabalho, colaboradores relatam semanalmente como está a carga de trabalho, e essas informações são enviadas de forma anônima e segura para a liderança.
Assim, líderes conseguem planejar com antecedência e segurança a delegação de tarefas e os próximos passos.
Converse com nossa equipe e conheça essas e outras soluções do TeamGuide que cuidam da produtividade da sua empresa sem esquecer do bem-estar de quem trabalha nela. Somos o seu time!
