Seja no trabalho presencial ou em formato home office, o ambiente de trabalho é um fator fundamental para otimizar a produtividade e ter bom desempenho.
A área do conhecimento que estuda como melhorar o ambiente de trabalho e deixá-lo mais confortável e adequado é a ergonomia.
No post de hoje, você vai conhecer mais sobre o significado de ergonomia e sua importância para a produtividade. Além disso, confira dicas para um ambiente de trabalho mais aconchegante e saudável.
O que é ergonomia?
Antes de conferir algumas dicas, é fundamental estar por dentro do significado de ergonomia, conceito que vem ganhando cada vez relevância no universo corporativo.
A palavra “ergonomia” vem da junção do termo grego “ergon”, que significa trabalho, e “nomos”, que significa leis.
Dessa forma, ergonomia é uma área do conhecimento preocupada com o estudo e aplicação de leis ou normas que otimizam o ambiente de trabalho.
Com o ambiente, estamos falando de todos os elementos materiais necessários para a realização das demandas de um colaborador.
Assim, a ergonomia busca compreender os impactos de cadeiras utilizadas no escritório, assim como da iluminação em fábricas, por exemplo.
Embora pareçam mudanças simples, repensar o ambiente de trabalho é fundamental, principalmente quando conhecemos alguns dados sobre afastamentos causados por lesões.
Segundo levantamento da Secretaria Especial de Trabalho e Previdência, pouco antes da pandemia de Covid-19, o número de colaboradores afastados por LER/DORT chegou a 39 mil.
Se você ainda não conhece a Lesão por Esforço Repetitivo, também chamada de LER/DORT, e quer conhecer os benefícios da ergonomia no trabalho, siga a leitura!
Quais são os benefícios da ergonomia no
escritório?
Por se preocupar diretamente com o bem-estar no trabalho, a ergonomia impacta de forma significativa em outras métricas, como engajamento, saúde física e mental.
A seguir, confira em mais detalhes cada um destes benefícios causados pela ergonomia no trabalho.
Menos afastamentos
Como você viu, existem dados que mostram não só que há um grande número de afastamentos causados por lesões no ambiente de trabalho, como levantamentos que mostram que esse número tende a aumentar.
A Fundacentro, pasta de saúde do trabalho do governo, mostra que fatores da pandemia, como precarização das relações de trabalho e abalos no work life balance são responsáveis pelo aumento nos números.
Quando há preocupações com a ergonomia dos locais de trabalho, a tendência é que haja um menor risco de afastamentos por doenças como o LER/DORT.
Quando colaboradores precisam realizar movimentos repetitivos e cansativos, como digitar por horas seguidas, os músculos correm risco de ficarem lesionados.
Os principais sintomas do LER/DORT, uma das principais causas de afastamento atualmente, são:
- Fraqueza muscular;
- Rigidez nas articulações afetadas;
- Sensação de formigamento;
- Dificuldades em segurar objetos.
Colaboradores mais saudáveis
Embora os benefícios da ergonomia sejam vistos mais facilmente na saúde física, evitando o LER/DORT, as vantagens destas práticas são ainda mais abrangentes.
Colaboradores com acomodações adequadas conseguem trabalhar com conforto e produtividade, o que também potencializa a sensação de trabalho bem feito e impacta na saúde mental.
Entretanto, vale lembrar que o grande objetivo da ergonomia não é fazer com que trabalhadores trabalhem mais horas do que o necessário, o que nunca é saudável.Dica: Acompanhar de perto a carga de trabalho de cada colaborador é mais fácil com o Termômetro de Trabalho do TeamGuide.
Com ele, colaboradores informam como tem percebido cada semana de trabalho. Assim, a liderança planeja e delega tarefas com mais tranquilidade.
Com as ferramentas certas para gestão people first do TeamGuide em mãos, agora é hora de ir além do significado de ergonomia e conhecer as ações práticas para implementá-la. Confira agora!
Ações para implantar a ergonomia no ambiente de trabalho
Ainda que sejam mudanças poderosas para otimizar a produtividade e saúde, as principais ações para implantar a ergonomia são bem simples e não exigem grandes transformações.
Repensar a iluminação, a qualidade dos móveis, bem como o hábito de pausas e alongamentos já podem fazer uma grande diferença. Confira!
Invista em iluminação adequada
Em muitos escritórios, principalmente aqueles que não foram cuidadosamente planejados, é comum que a iluminação não ganhe a atenção necessária.
Ainda assim, ela é um dos principais fatores de mudança na transformação ergonômica do ambiente de trabalho.
Por um lado, escritórios e espaços muito iluminados, com luzes claras e em excesso, podem causar dores de cabeça e serem hiperestimulantes.
Por outro lado, escritórios com iluminação insuficiente também causam problemas na visão e são responsáveis pela sobrecarga mental no fim do expediente.
Assim, é importante que a empresa invista em um ambiente planejado e que leva em vista às normas ergonômicas.
Os ambientes devem evitar:
- Pontos não iluminados;
- Sombras e ofuscamentos;
- Níveis de iluminação abaixo dos estabelecidos pela NBR 5413.
Com medidas como essas, colaboradores podem ser mais produtivos e trabalhar sem interrupções ou para resolver problemas causados por uma iluminação inadequada.
Introduza uma cultura de alongamentos e exercícios
A introdução de práticas de alongamentos e exercícios durante a jornada de trabalho também ajuda a prevenir lesões e promover o bem-estar dos colaboradores.
Essas atividades podem ser realizadas em momentos estratégicos, como pausas ou intervalos, e contribuem para a melhoria da postura e do condicionamento físico dos funcionários.
Além disso, a prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios para a saúde, como:
- Redução do estresse;
- melhora na circulação sanguínea;
- fortalecimento muscular.
Portanto, incentivar os colaboradores a praticarem atividades físicas durante o expediente é uma excelente estratégia para promover a ergonomia no ambiente de trabalho.
Incentive pausas e intervalos regulares
Embora utilizar pausas para a realização de exercícios seja uma boa ideia, como você viu no item anterior, pausas e intervalos regulares também são ótimas oportunidades de descanso.
A primeira razão para isso é que colaboradores descansados são mais produtivos, criativos e saudáveis.
Leia também: 7 estatísticas de produtividade para repensar a cultura da empresa agora mesmo
Além disso, incentivar intervalos regulares e oferecer espaços e mobiliários adequados para este descanso é um princípio ergonômico fundamental.
Em salas de descanso, por exemplo, é importante que as cadeiras tenham encosto adequado e confortável, evitando dores nas costas ou posturas incorretas.
O mesmo princípio vale para colaboradores que gostam de caminhar entre casa e trabalho ou no horário de almoço, o que sempre deve ser feito com os calçados adequados.
Cuide da saúde física e mental dos colaboradores com o TeamGuide
Neste post, você ficou por dentro do significado de ergonomia, área do conhecimento que estuda as normas e leis que melhoram o ambiente de trabalho.
Para isso, é preciso repensar a postura dos colaboradores, móveis e equipamentos no escritório e até mesmo o hábito de alongamentos no expediente.
Como você viu, melhorar a ergonomia do ambiente de trabalho impacta diretamente na produtividade e no engajamento de todos os colaboradores.
Mas depois que estas mudanças são realizadas, como ter certeza de que engajamento e produtividade também mudaram?
Com as soluções de engajamento e produtividade do TeamGuide, RH e liderança acompanham o impacto positivo do trabalho com conforto e tranquilidade.
Além de um ambiente ergonômico, aumente a produtividade com uma cultura de reuniões one-on-one frequentes e que facilitam o feedback construtivo.
Com o TeamGuide, também é possível customizar pesquisas internas e descobrir quais mudanças no ambiente de trabalho os colaboradores mais priorizam, tornando a gestão mais democrática e horizontal.
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