Qualia: por que é difícil explicar o que você sente?
Por Luís Felipe Ribeiro
Já se deparou com um sentimento difícil de explicar? Isso acontece porque dentro de nós existe um universo de emoções. Ser capaz de nomear, explicar e descrever como nos sentimentos é importante, pois conta como um passo muito importante para trazer verdadeiras transformações para nossas vidas. Afinal de contas, só é possível transformar para uma direção que queremos aquilo que compreendemos.
A atenção é um processo mental essencial para o nosso cotidiano e exerce influência direta sobre outros processos, como a memória e o aprendizado. Vários fatores podem comprometê-la e uma dificuldade para atenção não é necessariamente indicativo de algum problema de saúde, pois a causa pode estar relacionada ao cansaço, temperaturas elevadas no ambiente, uso de drogas, além de outros fatores.
Para nos aprofundarmos nisso, com o vídeo abaixo, do canal do YouTube Ludoviajante, veremos o que é Qualia. Mergulharemos nessa filosofia que expressa uma ideia que explica porque é importante não duvidar dos nossos sentimentos, afinal se só você sabe o que sente, só você pode se levar a sério.
Para não deslegitimar o que sentimos, é preciso desenvolver nossa autoconsciência, ou seja, reconhecer nossas emoções no momento em que elas surgem.
Compreender intimamente as próprias emoções, forças, fraquezas, necessidades e impulsos é o que significa a autoconsciência. Ela é entendida como o primeiro componente da inteligência emocional. Ela se manifesta como uma habilidade de se autoavaliar de maneira realista, sem exageros ou autocobrança em excesso.
Pessoas que são capazes de expor com clareza e abertamente o impacto que suas emoções exercem em seu trabalho são exemplos de pessoas com alto nível de autoconsciência.
