É burnout ou boreout? O que está por trás de uma crise no trabalho
Por Luís Felipe Ribeiro
Dois fatores opostos podem causar um distanciamento do trabalho: a sobrecarga de demandas e a falta de tarefas significativas. A primeira levando à Síndrome de Burnout e a segunda para uma falta de motivação muito específica, pouco conhecida e chamada de Boreout, o tédio pelo trabalho.
Tanto o burnout quanto o boreout afetam o sentimento de realização profissional que o trabalhador tem para com o seu emprego. A Realização Profissional diz respeito à satisfação que a pessoa tem em relação ao seu trabalho, se executa atividades que tem afinidade e se há identificação entre seus valores e sua carreira. Uma baixa realização profissional pode levar a um maior desgaste emocional ao trabalhar, levando a prejuízos no bem-estar, o que aumenta as possibilidades de desmotivação e adoecimento relacionado ao trabalho. Além disso, a baixa realização profissional também pode ser indicativa de que você está em um ambiente de trabalho desgastante, mesmo trabalhando com o que gosta, o que traz frustração e baixa realização.
Nesta matéria do Canal Cultura, vemos como Boreout podem afetar a sua relação com o trabalho e também a sua saúde. Apesar de não ser especificamente uma doença, o Boreout precisa de cuidados.
Uma forma de lidar com esses tipos de problemas no trabalho é conversando com sua liderança. Para isso, o uso de uma comunicação assertiva é muito importante para uma resolução rápida e eficaz dos problemas.
Pessoas que conseguem identificar e expressar assertivamente os seus pensamentos são mais emocional e socialmente aptas. Elas se afastam de uma comunicação agressiva ou passiva e são capazes de colocar as suas opiniões sem faltar com o respeito. A autoexpressão diz respeito a focar em formas mais eficazes de comunicação com os outros, escolhendo a melhor maneira de comunicar ao outro o que se está pensando e sentindo, com o intuito de buscar uma alternativa conjunta de resolução dos problemas.
Ao se aproximar de sua liderança, utilize uma comunicação pautada em fatos, sobre o que está acontecendo no seu trabalho e as consequências disso sobre sua saúde e bem-estar. É importante o uso de uma linguagem sem julgamentos para que um diálogo seja estabelecido e uma solução seja elaborada em conjunto.
