Você se arrepende de algo? Conheça a psicologia do arrependimento
Por Luís Felipe Ribeiro
O arrependimento nos faz lembrar que podemos ser bem estúpidos às vezes. O arrependimento possui um lado positivo no sentido de nos alertar sobre ações realizadas por nós que possivelmente foram inadequadas. Mas devemos ter cuidado com esse sentimento, pois muitas vezes ele gera um remorso e sofrimento desproporcional ao real tamanho da situação.
Ao reconhecer um erro e praticar o autoperdão, é possível tornar-se mais gentil consigo, acolher os próprios sentimentos e mudar de comportamento, pois alimentar o arrependimento e não mudar de atitude leva a ciclo que prende a pessoa num sentimento de culpa paralisante.
O conteúdo de hoje do canal Minutos Psíquicos, um canal de divulgação científica que produz vídeos sobre psicologia, fala sobre o que a ciência já conseguiu desvendar sobre a psicologia do arrependimento.
Então, ao ter mais compaixão consigo mesmo, além de abrir a possibilidade de se viver com maior integridade e atenção aos seus atos, é possível olhar para os outros e ao redor de maneira mais empática.
Pense na pessoa mais compassiva, generosa, amorosa e gentil que possa imaginar. Agora, imagine essa pessoa falando com você, tranquilizando-o, dizendo-lhe que suas necessidades são importantes e que sua dor é ouvida e sentida. O que essa pessoa diria? Como soaria essa voz compassiva? Como você se sentiria?
E não esqueça, caso não consiga lidar sozinho com tais sentimentos, a ajuda de uma psicóloga é essencial para trabalhar esse processo.
