Podemos nos distrair do que estamos fazendo 345.600 vezes por dia e esse número realmente pode ser alcançado se temos um cérebro procrastinador. Vários estímulos tentam roubar a nossa atenção quando estamos fazendo alguma atividade, como aquela olhadinha no celular quando estamos no meio do trabalho, mas nem tudo são trevas, se você não resistiu dessa vez, muito provavelmente resistiu a várias outras distrações.
A atenção não é apenas o ato de se concentrar em algo, mas também o que o nosso cérebro escolhe aprender. Investigando os padrões cerebrais de pessoas tentando se concentrar em algo, o neurocientista computacional Mehdi Ordikhani-Seyedlar espera construir uma plataforma que possa ser utilizada para tratar o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade e ajudar pessoas que perderam a habilidade de comunicação.
Assista mais sobre esse fascinante estudo no vídeo abaixo, de uma palestra que foi dada em um evento que usa o formato de conferência TED. Nela, Mehdi Ordikhani-Seyedlar apresenta suas principais descobertas e traz informações muito interessantes sobre a atenção.
Uma boa forma de se manter mais focado em uma tarefa é criando uma barreira entre você e as distrações.
A Microsoft realizou um estudo com seus colaboradores e com ele descobriu que quando nos distraímos com a notificação de algum email ou mensagem, demoramos cerca de 15 minutos para voltar ao nível de concentração que tínhamos antes. Então tente pegar seu celular e remover todas as notificações não essenciais.
Você trabalha com ele? Então, se possível, estipule horários específicos para olhar as mensagens, pois se manter num estado de vigilância constante sobre seu celular compromete seu foco sobre qualquer outra atividade que fizer.
