Como ser menos inseguro?
Por Luís Felipe Ribeiro
Ciúmes. Medo. Grande necessidade de controle. Pensamos que não saem da mente. Essas são algumas das formas em que a insegurança pode se manifestar em nossas vidas. A insegurança pode ser definida como a sensação de que algo ruim irá acontecer e isso pode envolver desde o afastamento de pessoas que amamos à incapacidade de realizar uma tarefa importante.
Todo mundo tem os seus momentos paralisantes de insegurança, por isso o conteúdo de hoje do canal Minutos Psíquicos, um canal de divulgação científica que produz vídeos sobre psicologia, fala sobre algumas dicas de como você pode se sentir menos inseguro com a ajuda da psicologia!
Muitas coisas podem despertar a insegurança, desde rememorar um evento passado, ouvir algum feedback negativo ou passar por uma experiência desagradável.
A capacidade de lidar com as diferentes emoções e usá-las eficientemente nos torna mais resilientes ao estresse. Quando alguém lhe aborrece ou usa palavras desagradáveis, não reaja imediatamente. É muito fácil se deixar levar por emoções negativas, mas tente observar o que está acontecendo de maneira objetiva e sob diferentes perspectivas.
Afaste-se da situação acalorada e destine tempo para juntar seus pensamentos e escolher a melhor decisão para o impasse. Não pule para conclusões precipitadas: ao invés de olhar somente para o seu lado, pense no que a outra pessoa possa estar sentindo naquela situação, tentando compreender o que a motivou a agir de determinada maneira.
