A psicologia da automotivação
Scott Geller
Por Luís Felipe Ribeiro
Como podemos inspirar outras pessoas e nós mesmos a sermos motivados? A automotivação é a capacidade de fazer, de ter os recursos e a vontade necessários para executar o que se deseja. E como saber se tenho essa tal de automotivação? A resposta envolve 3 perguntas: você tem capacidade para fazer isso? Você acredita que o que deve ser feito faz sentido, vai funcionar? Fazer isso vale a pena, ou seja, trará boas consequências? O pesquisador Scott Geller elabora essas três perguntas e nos apresenta como estimular a automotivação em nossas vidas.
Scott Geller é professor no Instituto Politécnico e Universidade Estadual da Virgínia e diretor do Centro de Sistemas Comportamentais Aplicado, no departamento de psicologia. Como Scott relata, termos mais consciência da consequência de nossos atos é essencial para a motivação.
Anote todas as suas atividades, seja escrevendo num papel e guardando numa caixinha ou num bloco de notas do celular.
Sempre que fizer algo, desde arrumar a cama até finalizar uma demanda complexa do trabalho, anote. Ao final do dia, leia tudo o que fez. Essa é uma forma simples de trazer a consciência o quanto você é ativo no seu cotidiano.
Lembre das consequências e benefícios que cada ação registrada trouxe para sua vida e das pessoas ao seu redor.
