Como Entrar no Flow
Por Luís Felipe Ribeiro
Você lembra de um momento em que se sentiu ótimo? Um momento em que ideias surgiam na sua cabeça e você executava algo num excelente ritmo? Caso sim, era porque você estava no estado mental do “Flow”. Já ouviu falar nisso?
A Teoria do Fluxo foi proposta pelo psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi. Mihaly fez vários estudos sobre a felicidade e a criatividade. Foram nessas pesquisas que ele descobriu o “Flow”, um estado de consciência que causa imersão, concentração total e motivação na pessoa.
Para vermos mais informações sobre isso, no vídeo abaixo, do canal do YouTube Eurekka, veremos como estimular este estado de “Flow”. O canal Eurekka é um canal do YouTube focado em psicologia e criado por uma Clínica de Psicologia que tem a missão de levar saúde emocional para todos de um jeito fácil, didático e inspirador.
Atividades relaxantes, como o descanso ou a meditação, são muito importantes após atividades intensas.
Ao desviar o foco do trabalho ou dos estudos para algo prazeroso e relaxante, como um esporte, um jogo ou simplesmente a cama, é possível preservar a saúde no longo prazo, trazendo benefícios paralelos como melhor memória, concentração etc.
O ócio é essencial para que você consiga focar em coisas que não sejam apenas trabalho.
