Autoestima e Narcisismo
Por Luís Felipe Ribeiro
A autoestima tem a ver com o quanto uma pessoa gosta da visão que tem de si mesma. Ter uma autoestima positiva pode estar ligado a muitos benefícios, mas uma autoestima excessivamente positiva pode se relacionar com coisas como o narcisismo e trazer prejuízos para as suas relações.
Quando a autoestima é saudável, as ações da pessoa refletem a opinião positiva que ela tem de si mesma. Por outro lado, quando é baixa, a pessoa não se sente bem consigo e vive buscando a aprovação dos outros. Se você notar que tem muitas ideias ruins a seu respeito, pode ser o caso.
O conteúdo de hoje, do canal Minutos Psíquicos, um canal de divulgação científica que produz vídeos sobre psicologia, fala sobre a autoestima, como ela é construída, como nos beneficiamos com ela e até mesmo como ela pode se tornar um problema!
Registrar pensamentos sobre si mesmo é uma forma de monitorar sua autoestima.
Os pensamentos que passam pela sua cabeça que afetam seu humor refletem bem a sua “voz interior”. Eles são chamados de “pensamentos automáticos” e costumam mostrar como nós enxergamos a nós mesmos, os outros e o mundo. Registre-os no diário ao longo do dia e tente identificar um padrão.
Não esqueça de refletir sobre em que situações tais pensamentos surgem, desse modo é possível descobrir gatilhos que afetam sua autoestima e pensar em estratégias para trabalhar isso.
