Felicidade
Por Luís Felipe Ribeiro
O segredo da felicidade é uma preocupação cada vez mais importante na era moderna, já que o aumento da estabilidade financeira proporciona a muitos a oportunidade de se concentrar no crescimento pessoal. Uma vez que já não somos mais caçadores preocupados em encontrar a próxima presa, procuramos viver nossas vidas da melhor maneira possível.
O conteúdo de hoje do canal Minutos Psíquicos, um canal de divulgação científica que produz vídeos sobre psicologia, fala sobre a felicidade. O que é a felicidade? Como podemos alcançá-la? Veremos isso logo abaixo!
Você quer uma ferramenta simples que te faça pensar sobre como tem aproveitado sua vida? A roda da vida é uma ótima opção!
Desenhe um círculo separado em seis ou oito categorias importantes na sua vida. Família, Carreira, Finanças, Saúde, Espiritualidade, Educação, Amigos, Cultura e Amor são alguns exemplos de composição, mas a abordagem é maleável e permite a troca de acordo com o que cada indivíduo quer analisar.
Quando tiver categorizado sua ferramenta, marque uma escala de zero (no centro) a dez (na borda). Com o círculo devidamente segmentado e identificado em mãos, pense em quanta atenção tem dado a cada fatia e faça um “x” na altura do número correspondente. Assim, cada categoria ganha uma nota indicando o quanto tem sido prioritária no seu dia a dia.
O objetivo passa a ser refletir sobre ele e traçar um plano de ações para conquistar um equilíbrio mais satisfatório no futuro. Em primeiro lugar, questione se o resultado te deixa feliz ou se gostaria que fosse diferente.
