Não busque uma vida equilibrada
Luiz Alberto Hanns
Por Luís Felipe Ribeiro
Você sente dificuldade em ter equilíbrio entre todas as esferas da vida? Caso sua resposta seja sim, isso não é motivo imediato para preocupações. Obviamente melhorias nos hábitos podem ser feitas, mas buscar um equilíbrio perfeito (seja entre trabalho e lazer, nos relacionamentos etc.) em seu cotidiano, além de ser impossível, também é produtor de muita angústia para aqueles que tentam e não conseguem, o que termina por trazer, no longo prazo, mais problemas do que soluções.
Durante a vida as pessoas atuam em diversos contextos. Tendo em conta que cada um desses contextos exige recursos, como tempo e energia, surge a necessidade de procurar equilibrá-los. Nesse processo é normal que surjam conflitos, que tenham períodos em que você se dedicará mais a determinados aspectos da vida e menos em outros, o que pode gerar tensão. Períodos de “desequilíbrio” na rotina são comuns, mas é necessária autoconsciência para retornar aos eixos, evitando prejuízos na saúde e também nas relações.
No vídeo abaixo, do canal do YouTube Casa do Saber, Luiz Hanns fala sobre como devemos evitar a idealização de uma rotina “equilibrada”. Luiz Alberto Hanns é psicólogo e psicanalista. Formado em Psicologia pela USP, com Mestrado e Doutorado pela PUC.
Algumas atitudes podem te ajudar a ter um pouco mais de estabilidade em momentos mais caóticos de sua rotina, principalmente de estudos ou trabalho,
Priorize as suas atividades, comece sempre pelo mais importante, faça aquilo que trará o verdadeiro impacto no seu dia e, é claro, tenha foco, só passe para outra tarefa quando terminar a primeira. Com multitarefas você perde o foco, se confunde e fica estressado. Muitas pessoas tentam ser multitarefa, mas acabam pulando de uma tarefa para outra, perdendo o contexto do que estão fazendo e demoram para “engrenar” de novo no que estavam fazendo antes. Em resumo: Faça uma coisa de cada vez. E bem feita!
Mais do que simplesmente executar de maneira frenética, é preciso dar sentido ao seu tempo diário
