Breve guia para o jovem adulto cansado
Por Luís Felipe Ribeiro
Quando era criança, você pensava em como seria a vida adulta? E, agora que é adulto, você acredita que foi preparado para o que está enfrentando? No meio da vida moderna é normal sentir-se cansado. Trabalho, relacionamentos, vida financeira, política, saúde. Todos são temas que sugam as energias do jovem adulto.
Aqui, trouxemos mais reflexões para o tema, com o vídeo abaixo, do canal do YouTube Ludoviajante, veja mais sobre como enfrentar os desafios e dilemas da vida adulta, com um pouco de dose de humor, nessa fase que pode ser bem cansativa.
Você adoraria fazer algo relaxante para esquecer as preocupações da vida adulta, mas anda sem ideias? Tente dar uma caminhada na natureza.
Seja num parque, numa praia ou em um sítio. Passar um tempo na natureza está associado a estados psicológicos e fisiológicos mais relaxantes, até mesmo olhar para fotos de paisagens naturais estimulam a criatividade. Ao dar uma voltinha no parque, você pode diminuir o cortisol, hormônio do estresse, além de liberar endorfina, hormônio associado ao relaxamento.
