Otimismo se ensina com exemplo
Mario Sergio Cortella
Por Luís Felipe Ribeiro
“Aquilo que cura o pessimismo é o mostrar, dar o exemplo.” Essa é uma frase do escritor e filósofo Mário Sérgio Cortella, que defende que o pessimismo é o refúgio de quem quer se eximir das responsabilidades de agir, ou seja, não quer contribuir para a solução do problema. Mas com convicção interna e ajuda do meio externo é possível mudar de atitude e partir para a ação.
Ao longo do tempo, foram atribuídas ao otimismo conotações de ingenuidade e negação quanto à realidade, entretanto a investigação científica tem contribuído para torná-lo algo melhor respeitado no âmbito teórico e científico. As pesquisas têm demonstrado a importância do otimismo para a obtenção de melhores resultados no trabalho, na educação, na saúde tanto física quanto mental, entre outros.
No vídeo abaixo, Mário Sérgio Cortella, um filósofo, escritor, educador, palestrante e professor universitário brasileiro, nos apresenta como nossas ações podem influenciar outras pessoas a se desenvolverem.
Esperar pelo pior e achar que algo muito ruim está prestes a acontecer são pensamentos relacionados com a ansiedade e com o pessimismo, mas, felizmente, isso pode ser trabalhado.
Quando tiver com medo de que algo ruim aconteça, avalie se está exagerando em consequências negativas que isso pode trazer fazendo-se estas perguntas:
Qual é o pior que pode acontecer?
E se o pior acontecer, o que fazer para minimizar ou reverter a situação?
E se isso acontecer, como a minha vida estará em três meses (um mês, um ano)?
Irei sobreviver a isso?
Alguma coisa muito ruim já aconteceu comigo antes? E como superei?
Afinal, por que (tal acontecimento) é tão horrível assim?
Essas perguntas servirão para mostrar que sua mente pode estar exagerando e criando problemas que não existem e, mesmo que coisas ruins aconteçam, verá que não será tão ruim, o que diminuirá o impacto emocional das situações.
