Como chamar atenção te deixa menos criativo
Joseph Gordon-Levitt
Por Luís Felipe Ribeiro
Você já pensou na diferença que prestar atenção ou receber atenção pode exercer na sua criatividade? Com as redes sociais, a democratização da produção artística e de conteúdo foi alcançada, através de uma rede social é possível que sua música ou seu desenho atinjam uma multidão instantaneamente. Mas e quando a busca por essa multidão, por chamar a atenção dos outros, te impede de criar?
Joseph Gordon-Levitt foi uma pessoa que recebeu muita atenção durante sua vida. Mas com a explosão das redes sociais ele tornou-se dependente delas, assim como muitos de nós, e, na tentativa de adequar-se e de ganhar seguidores, tornou-se menos criativo. No vídeo abaixo, ele tem uma conversa muito honesta sobre como essas redes sociais impactam nossa criatividade e nos fala sobre um sentimento muito mais forte que buscar atenção: prestar atenção.
No vídeo abaixo, uma palestra foi dada em um evento que usa o formato de conferência TED. Nela, Joseph Gordon-Levitt, um renomado ator norte-americano, nos apresenta como a criatividade, a nossa capacidade imaginativa pode ser prejudica quando buscamos exageradamente pela atenção dos outros.
O exercício criativo exige foco. Com essa atividade você poderá se acalmar e ficar com mais concentrado em três passos:
De olhos fechados, leve a atenção para o seu corpo (preste atenção nas sensações físicas ou até nos pensamentos e emoções). Depois se concentre nos movimentos e sensações de sua respiração, o ar entrando e saindo e o movimento de seu tronco. E, para finalizar, volte a sensação para o corpo, mas dessa vez considerando as percepções de onde você está, os barulhos, cheiros e o que está em contato com sua pele.
Essa atividade pode ser feita em três minutos e você pode aumentar o tempo na medida que sentir-se mais confortável.
