Autoestima: o poder de ser você mesmo
Camila Coutinho
Por Luís Felipe Ribeiro
A autoestima tem a ver com o quanto uma pessoa gosta da visão que tem de si mesma. Quando a autoestima é saudável, as ações da pessoa refletem a opinião positiva que ela tem de si mesma. Por outro lado, quando é baixa, a pessoa não se sente bem consigo e vive buscando a aprovação dos outros. Se você notar que tem muitas ideias ruins a seu respeito, pode ser o caso.
No vídeo abaixo, uma palestra foi dada em um evento TEDx, que usa o formato de conferência TED. Nele, Camila Coutinho, uma das influenciadoras digitais pioneiras no Brasil, explica porque o autoconhecimento é importante para ganhar confiança e autoestima.
É possível treinar o seu cérebro para ser mais otimista! O processo é semelhante a implementação de um novo hábito ou a aquisição de uma nova habilidade. Do mesmo modo, requer tempo, paciência e disciplina.
Você possui crenças como “não adianta tentar”, “não vou conseguir” e “é muito difícil para mim”? Saiba que elas influenciam diretamente o seu comportamento, colaborando para o sentimento de inaptidão.
Se você é uma pessoa que acredita que nada dá certo em sua vida, reflita sobre a qualidade das suas crenças pessoais. Identifique quais fortalecem a baixa autoestima, a ausência de autoconfiança e o medo de tentar.
