Como lidar com a indecisão?
Monja Coen
Por Luís Felipe Ribeiro
A indecisão pode te atrapalhar quando precisa fazer alguma escolha importante. O medo de escolher errado e se arrepender podem ser paralisadores. Tomar uma decisão não é algo simples e é importante que seja feita toda a preparação ao fazer isso. Mas nem sempre as boas escolhas vêm de decisões que demoraram a ser tomadas, o mais importante é que os critérios utilizados tenham sido eficazes.
Esses pensamentos automáticos são a nossa forma de ver a realidade, são o nosso padrão de pensamento. Por exemplo: recebo do meu líder a demanda de realizar uma apresentação muitíssimo importante para minha carreira e a primeira coisa que sinto é ansiedade. Qual o pensamento por trás disso? Eu não o percebi no momento em que a emoção apareceu, mas foi “não serei capaz de fazer isso e todos notarão”. Tendemos a acreditar nesses pensamentos sem questionar sua legitimidade e fundamentação, mas, felizmente, desafiá-los é uma habilidade que pode ser aprendida.
Cláudia Dias Baptista de Souza, conhecida como Coen Rōshi ou Monja Coen, é uma monja zen budista brasileira de ascendência portuguesa, e missionária oficial da tradição Soto Shu com sede no Japão. Com seus conhecimentos sobre o budismo, Monja Coen trabalha escrevendo livros e realizando palestras sobre esta filosofia. Veja o que ela tem a dizer sobre que atitude tomar quando enfrentar uma decisão difícil no vídeo abaixo.
Geralmente as decisões não devem ser tomadas com pressa, então dedique um tempo para pensar sobre elas.
Alega que não tem tempo para isso? Nesse caso é bom repensar sua rotina e reorganizar toda sua dinâmica diária, pois uma decisão mal tomada certamente trará mais prejuízos do que umas alterações na rotina. Crie blocos de tempo para estudar sobre o que sua decisão engloba e que opções de resposta você tem.
E não esqueça, uma decisão não precisa ser tomada apenas com um “sim” ou “não”.
Considere todas as alternativas possíveis, faça um brainstorming e peça ajuda de pessoas que passaram por dilemas semelhantes.
