5 sinais de que o medo de errar atrapalha sua vida
Por Luís Felipe Ribeiro
Você recusa oportunidades rapidamente por não ter certeza de que darão certo? Demora mais tempo do que gostaria em atividades porque se prende aos mínimos detalhes e tem medo de que algo esteja fora do lugar? E, mesmo quando tudo aparentemente dá certo, você procura algum problema que diminua o tamanho da vitória? O medo de errar e o perfeccionismo andam lado a lado e podem ser grandes inimigos de sua saúde mental.
Segundo a OMS, cada vez mais pessoas têm sido diagnosticadas com transtornos mentais, como ansiedade social e depressão, e estudos recentes mostram que pessoas com tendências perfeccionistas têm maiores chances de desenvolverem esses transtornos. Tanto que também foi comprovado que a autocompaixão, coisa pouco praticada por pessoas perfeccionistas, é um dos maiores fatores de proteção contra a ansiedade e depressão.
Neste vídeo abaixo, do canal do YouTube Didatics, um canal sobre Psicologia, Psicanálise e Filosofia, nós conheceremos 5 sinais de que o medo de errar e o perfeccionismo podem estar sorrateiramente roubando sua felicidade e trazendo prejuízos ao seu bem-estar e saúde mental. Dê uma olhada.
Pode ser libertador permitir que a imperfeição aconteça, aceitá-la e celebrá-la. Porque é exaustivo manter tudo isso.
Perfeição não existe, então por que buscá-la?
Liste os danos que o perfeccionismo traz para você, isso os tornará mais reais e difíceis de ignorar.
Nas atividades, foque sua energia no que realmente traz resultados, tente desapegar de detalhes que trazem pouco retorno.
Crie prazos para não se prender eternamente no que está fazendo.
Agir com perfeccionismo compromete seu bem-estar porque sempre faz com que você procure problemas no que faz.
