Você sabe o que quer? Consegue manter o foco? É capaz de dizer não?
Monja Coen
Por Luís Felipe Ribeiro
Ter entusiasmo é saber viver no agora, sem limitar nossas possibilidades, mas é preciso querer e saber querer. Você sabe o que quer? Você consegue manter o seu foco? Você é capaz de dizer não para aquilo que atrapalha e interfere na sua concentração?
Cláudia Dias Baptista de Souza, conhecida como Coen Rōshi ou Monja Coen, é uma monja zen budista brasileira de ascendência portuguesa, e missionária oficial da tradição Soto Shu com sede no Japão. Com seus conhecimentos sobre o budismo, Monja Coen trabalha escrevendo livros e realizando palestras sobre esta filosofia. Veja o que ela tem a dizer sobre como manter o foco no que realmente importa no vídeo abaixo.
Comece reconhecendo que você tem o direito de dizer “não” para o que surge para você.
Reflita sobre o “não”. Pense nas situações que se repetem em que você gostaria de dizer não, mas sem sucesso. Você pode até ensaiar as respostas na mente ou em frente ao espelho, assim, quando a oportunidade surgir, terá mais preparo para dar o “não”.
Caso não consiga dizer de imediato, peça por um tempo para pensar melhor e, quando estiver mais calmo, recuse a proposta.
