Por que esquecemos? Um guia sobre a memória
Fabiano Moulin
Por Luís Felipe Ribeiro
Por que esquecemos? Todo mundo já viveu a situação de ter que lembrar de uma informação muito importante, mas pouquíssimo tempo depois, nada vir à mente. A memória é um processo muito importante para o dia a dia, mas ela não é perfeita. A partir dos 35 anos é natural surgirem alguns episódios de esquecimento ou dificuldade para relembrar algumas informações, pois é a partir dessa idade com o cérebro começa a diminuir seu processamento, mas com algumas práticas é possível diminuir e até mesmo reverter esse processo.
Para mais informações sobre a memória, veja o vídeo abaixo com o neurologista Fabiano Moulin. O canal do YouTube, Casa do Saber, é um centro de debates e disseminação de conhecimento sobre ciências humanas e informações relevantes do momento com os maiores profissionais do país.
Algumas práticas podem melhorar a nossa memória.
Evite realizar muitas tarefas ao mesmo tempo. Ao ser multitarefas, na tentativa de terminar as coisas mais rápido, focamos menos em cada atividade, logo aquela informação não é retida e se perde mais rapidamente. Fazer as coisas uma por vez é a melhor forma de assimilar as informações e cansar menos o seu cérebro.
Também não esqueça do sono, ter noites bem dormidas é essencial para uma melhora na memória.
