Como controlar seu tempo livre
Laura Vanderkam
Por Luís Felipe Ribeiro
Uma semana tem 168 horas. Como dedicar tempo para o que mais importa? A escritora e especialista em gestão de tempo Laura Vanderkam estuda o quão ocupadas as pessoas passam as suas vidas, e ela descobriu que muitos de nós superestimamos drasticamente o tempo para os nossos compromissos toda semana, ao mesmo tempo que subestimamos o tempo que temos para nós mesmos.
Neste vídeo, Laura oferece algumas estratégias práticas para ajudar a encontrar mais tempo para o que é importante para nós, para que possamos “construir as vidas que queremos no tempo que temos”.
Agora, reforçando algumas dicas de como utilizar melhor seu tempo.
Divida suas grandes tarefas em atividades menores. Primeiro, crie um roteiro de ações para atingir o objetivo final, um esqueleto do que deve acontecer. E execute as atividades, marcando o progresso, sempre que uma ação for concluída.
Há um fenômeno psicológico chamado de “Princípio do Progresso”, ele diz que avançar em um projeto significativo gera uma recompensa emocional que dá um impulso de motivação, por isso quebre suas atividades em pequenas ações, dessa forma o progresso será mais perceptível.
