7 passos para você se perdoar
Por Luís Felipe Ribeiro
O sentimento de culpa pode ser devastador. Ele pode ser acompanhado por uma autocobrança excessiva e nele remoemos erros do passado, mas que sentimos como se tivessem ocorrido ontem. A culpa é um sentimento humano, totalmente normal, mas em excesso pode nos paralisar e nos prender no passado, impedindo que sigamos em frente. E o perdão é uma palavrinha muito poderosa, que se torna ainda mais poderosa quando estamos nos referindo ao autoperdão.
Neste vídeo abaixo, do canal do YouTube Didatics, um canal sobre Psicologia, Psicanálise e Filosofia, nós vamos conhecer vamos conhecer 7 passos fundamentais para você se livrar desse visitante indesejado, o remorso e o sentimento de culpa. É claro que isso não é um processo rápido, mas com prática e dedicação ele é perfeitamente possível!
Tentar tirar o foco do passado e transferi-lo para ações no presente pode ser uma boa forma de combater esse sentimento de culpa.
Evite focar na ideia de que poderia ter feito melhor no passado. Tente focar no que você pode fazer melhor agora. Ao invés de pensar: “Eu poderia ter conseguido um emprego melhor se tivesse tentado”. Pense: “Na próxima oportunidade não deixarei passar, vou tentar mesmo que não consiga no final, pois com o processo em si já poderei ter muitos aprendizados.”
