Os 3 pensamentos que destroem sua autoconfiança
Por Luís Felipe Ribeiro
Você costuma ter ou já teve pensamentos negativos sobre si mesmo? Pensar coisas como “nunca faço coisas boas o suficiente” ou “vou ser nada na vida” causam efeitos fisiológicos no organismo, nos levando a ter emoções de tristeza, raiva, vergonha etc. Essa forma de pensamento influencia como agimos, criando dúvidas em nossa mente e atrapalhando nossas decisões diárias. Mesmo sendo uma coisa irracional, essas vozes na cabeça podem ser muito convincentes.
Mas neste vídeo abaixo, do canal do YouTube Didatics, um canal sobre Psicologia, Psicanálise e Filosofia, nós vamos conhecer as 3 maiores mentiras que podem destruir sua autoconfiança. Dê uma olhada.
Geralmente quando esses pensamentos ruins vêm à mente, eles vêm de modo exagerado ou completamente mentiroso. O que causa isso é a ansiedade.
Quando esses pensamentos surgirem, uma boa forma de combatê-los é avaliando suas evidências, para “esfregarmos na nossa cara” como esse pensamento não é uma verdade absoluta sobre nós mesmos.
Pese as evidências favoráveis e contrárias a seu pensamento e indique o que você concluiria após ver todas as evidências.
