Reduzir o estresse no trabalho
Por Luís Felipe Ribeiro
Durante a pandemia, o diagnóstico do burnout, o esgotamento pelo trabalho, subiu em 21% no Brasil. Além do estresse causado por essa situação única na vida de todos, muitas pessoas fizeram a transição para o trabalho remoto, mas isso não significa que o trabalho foi mais fácil. Mensagens fora de hora, excesso de demandas e problemas na comunicação foram alguns dos vários problemas potencializados por esse contexto e o estresse e, em casos mais graves, o adoecimento são consequências naturais disso.
Problemas para dormir, irritação, apatia, tristeza, dores pelo corpo. Os sinais de estresse variam muito de pessoa para pessoa e podem refletir tanto no corpo, quanto no estado emocional. Além disso, o estresse afeta o sistema imunológico, abrindo espaço para infecções e doenças oportunistas. Então, caso sinta que está exposto a situações estressantes por tempo prolongado, não hesite em procurar ajuda profissional, para que ações preventivas ainda possam ser tomadas.
Com o objetivo de levantar mais informações sobre o tema, trouxemos abaixo um vídeo do YouTube, com o consultor empresarial Seiiti Arata, sobre como o estresse pode surgir no trabalho, junto de algumas estratégias de como trabalhar com ele para que seja reduzido.
É possível analisar os estressores em seu ambiente de trabalho seguindo algumas diretrizes, abaixo está uma lista com as principais delas:
São desenvolvidas ações de recompensa, incentivo e valorização do colaborador?
São implementadas práticas de segurança, higiene e saúde no trabalho?
Existe a implementação, junto a um profissional de saúde mental, medidas de acompanhamento e aconselhamento dos colaboradores?
Essas perguntas representam as diretrizes que estão presentes em ambientes de trabalho que têm a saúde de seus colaboradores como prioridade.
