{"id":11391,"date":"2023-08-09T10:00:37","date_gmt":"2023-08-09T13:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/teamguide.app\/blog\/?p=11391"},"modified":"2023-08-08T22:45:22","modified_gmt":"2023-08-09T01:45:22","slug":"o-que-lideres-e-empresas-podem-fazer-para-estimular-intervalos-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teamguide.app\/blog\/o-que-lideres-e-empresas-podem-fazer-para-estimular-intervalos-saudaveis\/","title":{"rendered":"O que l\u00edderes e empresas podem fazer para estimular intervalos saud\u00e1veis?"},"content":{"rendered":"

H\u00e1 um tempo atr\u00e1s falamos do que a ci\u00eancia diz sobre como descansar durante o trabalho, lembra? Voc\u00ea pode reler e compartilhas esse texto clicando aqui<\/a>!<\/strong><\/p>\n

Agora vamos falar sobre o papel de l\u00edderes nisso tudo!<\/h2>\n

Apenas dar o tempo necess\u00e1rio para que as equipes tirem pausas n\u00e3o garante benef\u00edcios<\/strong>. As pessoas podem n\u00e3o utilizar suas pausas da maneira mais eficiente ou nem mesmo tir\u00e1-las. Como tomadores de decis\u00e3o e modelos a serem seguidos, as lideran\u00e7as ocupam uma posi\u00e7\u00e3o importante para incentivar pausas no trabalho eficazes<\/strong>. Isso pode ser alcan\u00e7ado de v\u00e1rias maneiras:<\/p>\n

\ud83d\ude01 Cultivando atitudes positivas sobre pausas<\/strong><\/h2>\n

Embora o time geralmente tenha uma vis\u00e3o positiva das pausas e digam que elas s\u00e3o boas para o desempenho, esse sentimento nem sempre \u00e9 compartilhado pelas lideran\u00e7as. Isso pode desencorajar as pessoas a recarregarem suas energias. \u00c9 fundamental que l\u00edderes estejam informados sobre os benef\u00edcios relacionados ao desempenho das pausas no trabalho<\/strong> (mais um motivo para reler<\/a> nossa newsletter anterior!!).<\/p>\n

Por exemplo:<\/strong> l\u00edderes (de RH ou n\u00e3o) podem colocar essas informa\u00e7\u00f5es nos comunicados oficiais da empresa. Tamb\u00e9m podem considerar a cria\u00e7\u00e3o de “momentos de bem-estar”, em que compartilham suas estrat\u00e9gias para tirar pausas eficazes e propor atividades divertidas durante as pausas. At\u00e9 mesmo afixar cartazes sobre os benef\u00edcios e as melhores pr\u00e1ticas para fazer pausas no local de trabalho pode ter um grande impacto. \ud83d\udcc8<\/p>\n

\ud83d\udc86\u200d\u2642\ufe0f Tirando pausas eles pr\u00f3prios<\/strong><\/h2>\n

L\u00edderes podem comunicar a import\u00e2ncia de fazer pausas ao adotar essa pr\u00e1tica regularmente<\/strong> (desde que mostre que n\u00e3o fica “descansando” no celular!), o que os colegas podem imitar.<\/p>\n

Por exemplo:<\/strong> um l\u00edder que regularmente passeia com seu cachorro ou faz alongamentos ou vai respirar um ar puro pode comunicar ao pessoal que ele se afastar\u00e1 do trabalho por um tempo para fazer isso. Isso n\u00e3o apenas estabelece um exemplo positivo, mas tamb\u00e9m define limites claros em rela\u00e7\u00e3o a n\u00e3o interromper as pausas. Liderar pelo exemplo ajudar\u00e1 a evitar o poss\u00edvel estigma e a culpa associados a fazer pausas.<\/strong> \u00c9 promissor que cada vez mais l\u00edderes estejam reconhecendo isso e at\u00e9 compartilhando seus arrependimentos por n\u00e3o tirarem tempo suficiente de folga do trabalho.<\/p>\n

\ud83d\udd56 Agendando hor\u00e1rios dedicados \u00e0 pausa<\/strong><\/h2>\n

Muitas pessoas n\u00e3o conseguem fazer pausas regulares ou s\u00e3o convencidos a n\u00e3o tirar intervalos por conta do estigma, do medo de ser julgado como “pregui\u00e7oso” ou que “n\u00e3o leva o trabalho a s\u00e9rio”<\/strong>. Nesses casos recomendamos que l\u00edderes e empresas agendem hor\u00e1rios de pausa. Esses hor\u00e1rios precisam ser implementados com cuidado. Cronogramas r\u00edgidos, que obrigam a pessoa a parar de trabalhar apenas em um hor\u00e1rio X e com dura\u00e7\u00e3o pr\u00e9-determinada, reduzem a autonomia e podem at\u00e9 ter efeitos prejudiciais. Recomendamos oferecer per\u00edodos de pausa com dura\u00e7\u00e3o espec\u00edfica, como uma hora por dia, e permitir que as pessoas decidam quando e com que frequ\u00eancia desejam fazer suas pausas.<\/strong><\/p>\n

Oferecer hor\u00e1rios de trabalho flex\u00edveis, iniciativas inovadoras de pausa no local de trabalho, como “tickets de pausa” (por exemplo, fornecer ingressos di\u00e1rios que d\u00e3o \u00e0 pessoa uma hora de folga \u00e0 sua escolha) ou fornecer atividades sociais ou f\u00edsicas no local podem ser exemplos de um bom agendamento de pausas.<\/p>\n

\ud83c\udfe1 Criando espa\u00e7os para pausas<\/strong><\/h2>\n

Como falamos antes<\/a>, o local das pausas pode desempenhar um papel importante<\/strong> em maximizar seus benef\u00edcios.<\/p>\n

Por exemplo:<\/strong> ter um pequeno espa\u00e7o verde interno ou \u00e1reas de descanso<\/strong> pode comunicar o compromisso da empresa em facilitar as pausas no trabalho e aumentar seus os benef\u00edcios no desempenho. Para aumentar os benef\u00edcios, \u00e9 poss\u00edvel transformar essas \u00e1reas em um parque para c\u00e3es, para as pessoas que gostam de interagir com animais. Isso tamb\u00e9m pode servir como uma ferramenta de recrutamento, uma vez que a demanda por locais de trabalho pet-friendly est\u00e1 aumentando<\/strong><\/a>, e muitas empresas j\u00e1 adotaram pol\u00edticas amig\u00e1veis aos animais.<\/p>\n

Empresas home office tamb\u00e9m podem investir nisso<\/strong>, organizando reuni\u00f5es online fora de casa, onde os trabalhadores remotos podem participar da reuni\u00e3o enquanto caminham ou est\u00e3o sentados em um espa\u00e7o ao ar livre que lhes seja conveniente. Alternativamente, podem alocar um “or\u00e7amento de pausa” para que as pessoas criem seu pr\u00f3prio espa\u00e7o de descanso em casa. Por exemplo, podem comprar uma planta interna ou um tapete de yoga.<\/p>\n

O desempenho no trabalho sempre foi uma preocupa\u00e7\u00e3o para as empresas, e cada vez mais est\u00e3o fazendo esfor\u00e7os para abordar o bem-estar dos trabalhadores hoje em dia. As pausas no trabalho surgem como uma ferramenta promissora para melhorar ambos. As empresas precisam reconhecer a import\u00e2ncia das pausas e empenhar-se em esfor\u00e7os deliberados para facilit\u00e1-las.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apenas dar o tempo para que as equipes tirem pausas n\u00e3o garante benef\u00edcios. 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